Hope禾璞 療關係的部落格

大家是否曾有過這樣的心情？交往一段時間後，看另外一半越來越不順眼，

有時候還覺得她/他很煩，該怎麼辦，要如何回到以前熱戀的感覺呢？

當兩人在一起越久，由於對方的底細都被摸透了，

太陽底下沒有什麼新鮮事，

的卻會因為互相了解而少了些激情與熱情，

但這跟親密關係中的親暱與愛的程度是沒有關係的，

這是在愛的歷程中，晉升成另一種的相處模式，

每個階段都有各自的美好，要回到過去的感受不容易，

但維持戀愛的感覺增加情趣，這是可以做到的，以下幾個重點來幫助伴侶增溫：

1. 不帶評價的溝通：吵架沒好話，可以先離開現場，但絕對不能因為氣消了就當作沒這回事。兩人相處吵架是必然的，平復後可以試著帶有感受的回饋，得以修復彼此的關係，你的需求與在意要讓對方知道。例如你說我不在乎你，這讓我覺得很難過，我回家想要先有一些時間給自己，希望給我半小時後，再聽你說，可以嗎？
2. 妥協但不忍耐：關係中的妥協與忍耐都是為了求全，兩者不同處在於，忍耐是壓抑的、是不舒服的，是不被知道的，這會造成關係的不對等，相對於妥協是接納彼此，也被對方接納之後做的調整，是舒服的，我們為了關係能夠遷就對方，同時也能夠接受到對方的遷就，這能夠獲得更多的幸福感。例如，這次我陪你看球賽，下次你陪我看韓劇，而非電視只被一方綁架，另一方忍受著。你提到的越來越不順眼，有可能就是你忍受著對另一半的不滿，忍久了也許會忘記不爽他什麼，卻變成對方出現會有煩躁不悅的感受。因此第一點提到「不帶評價的溝通」就很重要，講出需求且經過討論後，有所妥協與接納，才能增進關係。
3. 看見對方的善意：沒有完美的親密關係，只有願意不斷為了彼此努力的彼此，無論在一起多久都能夠感恩珍惜。畢竟有人對你好、關心你，從來就不是理所當然，我的付出能夠被人好好珍惜，這是很美好的感覺。
4. 製造精心時刻：就算住在同一個屋簷下，睡在同一張床，都還是需要喘息的時候，關係能夠有距離也有相聚，這會是最自在的相處。然而在忙碌及喘息之餘，關係要能夠增溫，是需要些情緒與新鮮感的，能夠安排旅行、換個造型約在從沒去過的餐廳用餐，這不也是生活中的小情趣。

關係的維繫不容易，感情經營需要花點心思，

抱持著尊重、感謝、道愛及專心陪伴，都能夠幫忙感情增溫，

最後別忘了抱抱你身邊的伴侶，這也能夠增加幸福感喔！